פשוט וטעים: רתק רטטוי מאופה בתנור

2024-06-18
Delicious Oven-Baked Ratatouille

רטטוי מרובה טעמים אפוי בתנור

רטטוי הוא מנה מסורתית מבזקי הפרובאנס הצרפתית, המוצאה בניס. על אף שישנן הרבה גרסאות של רטטוי, נפוץ לשלב בו ירקות קיץ טריים כמו עגבניות, קישואים וחצילים, ולשדרג אותם על ידי תבלינים מפרובאנס ולאפות אותם לשלמות. גרסת האפייה בתנור מספקת מערבול מהמם של צבעים וטעמים שיכולים להיות ערבים או סנטימניקים.

מרכיבים:
– 2 קישואים בינוניים, פרוסים בקילופים
– 1 חציל בינוני, פרוס בקילוף
– 1 פלפל אדום, פרוס בקילוף
– 1 פלפל צהוב, פרוס בקילוף
– 4 עגבניות גדולות, פרוסות בקילוף
– 1 בצל בינוני, פרוס בקילוף
– 3 שיני שום, כתושות
– 1/4 כוס שמן זית
– 1 כפית מלח
– 1/2 כפית פלפל שחור
– 1 כפית זרעי צ'ילי יבשים
– 1 כפית רוזמרין יבש
– 1/4 כוס פטרוזיליה טרייה קצוצה (אופציונלי, לתיקון)

הוראות הכנה:
1. מחממים את התנור ל-375°F (190°C).
2. מזינים מחבת אפייה גדולה עם מעט שמן זית.
3. מניחים את הירקות הפרוסים בתבנית האפייה, משוואים אותם בצורה חזותית (לדוגמה: קישוא, חציל, פלפל אדום, עגבניה, בצל, חוזר).
4. בקערה קטנה, משלבים את שיני השום, שמן הזית, המלח, הפלפל השחור, זרעי הצ'ילי והרוזמרין. מערבבים היטב עד לקבלת תערובת תיבול.
5. מזלים את תערובת התיבול באופן מאודה על הירקות.
6. מכסים את תבנית האפייה ברזיל נירוסטה ומאפים בתנור המחומם מראש למשך 45 דקות.
7. פותחים את הנירוסטה ומאפים נוסף 15 דקות, עד שהירקות רכים וממוצקים קצת.
8. אם רצוי, מגישים את הרטטוי עם פטרוזיליה קצוצה טרייה ממעל כמה רגעים לפני הגשה.

מוגש חם כמנה ראשית, מלווה בלחם קרוסטי או כתוספת לבשר הצמחוני האהוב עליך. תהנו מרטטוי המועדף והבריא שלכם אפוי בתנור!

[השבץ]https://www.youtube.com/embed/L0zNc8wFPaY[/השבץ]

Joe Roshkovsky

ג'ו רושקובסקי הוא מחבר מנוסה ומוביל מחשבה בתחומי הטכנולוגיות החדשות ופינטק. הוא מחזיק בתואר ראשון בכלכלה מאוניברסיטת מישיגן המפורסמת, שם סיים את לימודיו בהצטיינות. עם מעל לעשור של ניסיון בתחום הטכנולוגיה, ג'ו החל את הקריירה שלו ב-Nexon Innovations, חברת מובילה בפתרונות טכנולוגיה פיננסית. שם, הוא פיתח את המומחיות שלו במימון דיגיטלי, ניתוח נתונים ופיתוח מוצרים. הכתיבה המעמיקה של ג'ו משקפת את הד dedication שלו לחקור את הצומת שבין פיננסים לטכנולוגיה, ומספקת לקוראים תובנות יקרות ערך על הנוף המתפתח במהירות. עבודותיו פורסמו במספר פרסומים בתעשייה, מה שהקנה לו מעמד של קול מהימן בשיח הפינטק. כאשר הוא לא כותב, ג'ו נהנה להדריך מקצוענים שואפים בתחום הטכנולוגיה ולתרום לדיונים על שימוש אתי בטכנולוגיה.

Don't Miss

Quinoa and Feta Stuffed Peppers: A Nutritious and Flavorful Delight

פלפלים ממולאים בקינואה ופטה: תענוג תזונתי וטעים

פלפלים ממולאים בקינואה וגבינת פטה: מנה תזונתית וטעימה מנה פורצת
Hokkien Fried Noodles with Tasty Bok Choy and Exotic Shiitake Mushrooms

Hebrew: נודלס מבושלים בצינצן עם קריספי בוק צ'וי ופטריות שיטאקה מוזרות

מצרכים: – 8 אונקיות מי קיימאו – 2 גבעולי צ'וי,