Joe Roshkovsky
Banana Nut Yogurt Parfait: Egy Krémes és Ropogós Reggeli Élmény
Leírás:###
A Banános Dió Yogurt Parfait egy finom és tápláló módja annak, hogy elkezd a napot. Ez az könnyen elkészíthető reggeli rétegekben kínál krémes görög joghurtot, édes banán szeleteket, ropogós granolát, és zárásként diófélékkel megszórva, hogy plusz ízeket és textúrát adjon. Ideális gyors reggeli vagy egészséges snack, ez a parfait testreszabható a kedvenc hozzávalóiddal.
Hozzávalók:###
A joghurt alaphoz:
– 1 csésze görög joghurt (natúr vagy vanília ízesítésű)
– 1 tk méz vagy juharszirup (opcionális édesítéshez)
A rétegekhez:
– 1 nagy banán, szeletelve
– 1/2 csésze granola (kedvenc változatodban)
– 1/4 csésze durvára vágott diófélék (például dió, mandula vagy pekán dió)
A tetejére:
– Egy csorgatás méz
– Friss mentalevelek (opcionálisan díszítéshez)
Elkészítés:###
- Egy közepes tálban keverd össze a görög joghurtot a mézzel vagy juharsziruppal, ha használsz. Ez a lépés opcionális, de egy kis édesítőt ad a joghurthoz.
- Készíts elő egy magas poharat vagy tálkát a parfait számára. Kezdd azzal, hogy kanalazz egy nagy adag joghurtot a pohár vagy tál aljára.
- Önts egy réteget banán szeletekből a joghurtra, egyenletesen eloszlatva.
- Szórd meg a banánra a granolát, hogy egyenletesen eloszlasd.
- Tedd rá a diófélékből készült réteget a ropogós élményért.
- Ismételd meg a rétegeket, kezdve a joghurttal, amíg el nem éred a pohár vagy tál tetejét. Az utolsó réteg egy gombóc joghurt legyen.
- Csepegtess egy kevés mézet a parfait tetejére egy extra édes ízért.
- Díszíts friss mentalevelekkel, ha szeretnéd.
- Szolgáld azonnal fel és élvezd a Banános Dió Yogurt Parfait-odat!
Ez az egyszerű de élvezetes recept tökéletes harmóniát teremt a krémes, édes és ropogós elemek között. Ráadásul tele van fehérjével, rosttal és egészséges zsírokkal, hogy fitten tartsa magát reggelente.
